Marzec, 2014
| Dystans całkowity: | 1312.88 km (w terenie 95.00 km; 7.24%) |
| Czas w ruchu: | 57:53 |
| Średnia prędkość: | 22.68 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.64 km/h |
| Suma podjazdów: | 11092 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 158 (90 %) |
| Maks. tętno średnie: | 131 (75 %) |
| Suma kalorii: | 32249 kcal |
| Liczba aktywności: | 24 |
| Średnio na aktywność: | 54.70 km i 2h 24m |
| Więcej statystyk | |
Las Beata
-
DST
17.10km
-
Teren
7.00km
-
Czas
01:01
-
VAVG
16.82km/h
-
VMAX
44.38km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
136( 78%)
-
HRavg
114( 65%)
-
Kalorie 419kcal
-
Podjazdy
199m
-
Sprzęt FUJI NEWADA
-
Aktywność Jazda na rowerze
dziś tylko chwilka rundką po lesie Beata :
Czechy w grupie
-
DST
125.74km
-
Czas
05:07
-
VAVG
24.57km/h
-
VMAX
62.85km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
151( 86%)
-
HRavg
119( 68%)
-
Kalorie 2524kcal
-
Podjazdy
1133m
-
Sprzęt Szosa CUBE
-
Aktywność Jazda na rowerze
z Anią,Tomkiem,Rafałem,Maćkiem,Markiem i Robertem. Umówiłem się że będę na nich czekał po drodze w Pszowie ,wyjechałem ciut wcześniej i z Pszowa zrobiłem sobie rundkę przez Rydułtowy i Radlin do Pszowa i akurat dojechali.Plan był taki aby pojechać na zamek w Hradec nad Moravici i prawie u celu w miejscowości Raduń postanawiamy nie jechać na Hradec,aby wrócić do domu w pełnym słońcu i zamiast tego wyszedł niezły podjazd do Jakubovic coś około 8km od poziomu 230 do 519 na szczyt. Udana niedzielna wycieczka w pełnym słońcu wiatr niewielki ze wschodu nic dziś nie chłodził ,jedynie w tych wyższych partiach nieco chłodniej . Tempo też w większości spokojne .Cała trasa:
Odwrotnie jak wczoraj
-
DST
65.01km
-
Czas
02:31
-
VAVG
25.83km/h
-
VMAX
54.35km/h
-
Temperatura
14.0°C
-
HRmax
154( 88%)
-
HRavg
124( 71%)
-
Kalorie 1743kcal
-
Podjazdy
529m
-
Sprzęt Szosa CUBE
-
Aktywność Jazda na rowerze
prawie identycznie skróciłem jedynie wczorajszy początek a dzisiejszy koniec za to była ścianka na Niewiadom.Z rana dosyć długo zalegała mgła ,wyjeżdżając już popuściło i do końca dnia było słonecznie temp. od 12-14 st w słońcu ponad 20st. A dziś tak to wyglądało:
Rybnik,Rudy,Kuźnia Racib.
-
DST
74.29km
-
Czas
02:48
-
VAVG
26.53km/h
-
VMAX
49.80km/h
-
Temperatura
13.0°C
-
HRmax
154( 88%)
-
HRavg
129( 74%)
-
Kalorie 2085kcal
-
Podjazdy
542m
-
Sprzęt Szosa CUBE
-
Aktywność Jazda na rowerze
wpierw przez Pszów do Rydułtów tu wstąpiłem na serwis pomiar naciągu łańcucha okazało się ze jeszcze trochę pojeżdżę.Tam zajeżdża Olek i okazuje się że ma te same plany co ja czyli Rudy ,ale w Stodołach jest umówiony z Czesławem też i moim znajomym jedziemy przez Rybnik na spotkanie i dalej w trzech Rudy ,Kuźnię Rac. i na Nędzę na przejeździe kolejowym sznurek aut ja bardziej ostrożnie zamarudziłem i trochę odstałem mając ich cały czas w zasięgu wzroku do Szymocic gdzie pod nosem opuszczone zapory i tyle po wspólnej jeździe wiedziałem że Olkowi się śpieszyło i nie będzie czekać a Czesława spotykam przed Suminą PKP zrobił nawrót i tą samą trasą wracał na Rybnik Stodoły,a ja już na spokojnie przez Lyski ,Czernicę, i Rydułtowy wróciłem do domu. W słońcu cieplutko szczególnie jak się stanęło ,w trakcie jazdy wiatr z pół.wsch. jeszcze chłodził. Cała trasa:
Las Beata
-
DST
26.41km
-
Teren
10.00km
-
Czas
01:31
-
VAVG
17.41km/h
-
VMAX
37.61km/h
-
Temperatura
12.0°C
-
HRmax
151( 86%)
-
HRavg
119( 68%)
-
Kalorie 621kcal
-
Podjazdy
252m
-
Sprzęt FUJI NEWADA
-
Aktywność Jazda na rowerze
dzisiaj asfaltowo i lasem przez Pszów do Rydułtów tu pokręciłem się po Machnikowcu i wstąpiłem na chwilę do serwisu pogadałem zaklepałem sobie łańcuch i kasetę do szosy ,przy okazji zakup baterii do pulsometru i dalej kierunek las Beata i przez Niewiadom do domu bo skończył mi się czas na rowerowanie. Cała trasa:
Pętlą przez Rudy
-
DST
51.47km
-
Czas
02:05
-
VAVG
24.71km/h
-
VMAX
50.76km/h
-
Temperatura
12.0°C
-
HRmax
146( 83%)
-
HRavg
119( 68%)
-
Kalorie 1053kcal
-
Podjazdy
462m
-
Sprzęt Szosa CUBE
-
Aktywność Jazda na rowerze
przy częściowym zachmurzeniu i nieprzyjemnym chłodnym wietrze z pół.wch. to odebrało chęci na większą pętlę,a ta była taka:
Chwilka po okolicy
-
DST
24.01km
-
Czas
01:11
-
VAVG
20.29km/h
-
VMAX
43.10km/h
-
Temperatura
6.0°C
-
HRmax
126( 72%)
-
HRavg
106( 60%)
-
Kalorie 319kcal
-
Podjazdy
178m
-
Sprzęt BIRIA crossowy
-
Aktywność Jazda na rowerze
aura nieprzyjemna ,wilgotno ,chłodny wiatr i deszczowe chmury nieco zweryfikowały trasę po dojeździe do Pszowa zaczęło kropić i odjazd od chmur na Kokoszyce i Radlin II ,udało się nie zmoknąć ,ale od granic Rydułtów i prawie cały Radlin mokry niedaleko domu już sucho.Szczerze powiedziawszy nie chciało mi się za bardzo w takich warunkach więcej kręcić i wyszedł taki lajcik:
Wycieczka po okolicy
-
DST
23.23km
-
Teren
2.00km
-
Czas
01:06
-
VAVG
21.12km/h
-
VMAX
49.82km/h
-
Temperatura
12.0°C
-
HRmax
135( 77%)
-
HRavg
114( 65%)
-
Kalorie 453kcal
-
Podjazdy
193m
-
Sprzęt BIRIA crossowy
-
Aktywność Jazda na rowerze
od rana zachmurzenie całkowite, przewidywane opady to nie oddalałem się zbytnio od domu.Wpierw udałem się na Wodzisław i Marklowice,potem kierunek Jankowice Ryb.przejazd remontowanym odcinkiem ( roboty posuwają się szybko ,ponoć na czerwiec mostek i droga maja być gotowe) ,dalej przejazd przez Radziejów i na dojeździe do granic Radlina zaczęło kropić to kierunek dom i tyle dziś wyszło z kręcenia.....
Większa rundka
-
DST
113.43km
-
Czas
04:24
-
VAVG
25.78km/h
-
VMAX
53.39km/h
-
Temperatura
19.0°C
-
HRmax
141( 81%)
-
HRavg
121( 69%)
-
Kalorie 2438kcal
-
Podjazdy
652m
-
Sprzęt Szosa CUBE
-
Aktywność Jazda na rowerze
wyjechałem bez konkretnego planu ,aby wykorzystać piękną pogodę i pokręcić coś w okolicy 100 km ,wiatr już tak nie dokuczał jak wczoraj. Początek do Pszowa według planu potem zygzakowato wylądowałem w Gorzycach i w Olzie tu złapałem wiatr w plecy i kierunek północ w miarę po płaskim przez Krzyżanowice i 45-ką na Racibórz i przez Ciechowice ,Turze do Kuźni Raciborskiej ,ten odcinek to była bajeczka wiatr lekko w plecy po płaskim na liczniku 30-40 km/h . Od Kuźni kierunek na Rudy i Rybnik ,bokami do Zebrzydowic i Beatę do Niewadomia i przez Rydułtowy do Radlina.Cały mój dzisiejszy wytwór.....
Rundka
-
DST
58.67km
-
Czas
02:37
-
VAVG
22.42km/h
-
VMAX
55.35km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
146( 83%)
-
HRavg
119( 68%)
-
Kalorie 1279kcal
-
Podjazdy
539m
-
Sprzęt Szosa CUBE
-
Aktywność Jazda na rowerze
wietrznie i sporo hopków ,a wybrałem na początek kierunek na północ z wiatrem i z górki to było fajnie gdzieś do Górek
Śl. potem to już było tylko pod silny wiatr i w górę ,czułem jakbym jechał cały czas pod wielgachną górę, było to zniechęcające i za bardzo się nie spinałem,jedyny plus fajne widoki i ciepło. Taka wyszła dziś ta rundka:
