Luty, 2014
| Dystans całkowity: | 947.16 km (w terenie 65.00 km; 6.86%) |
| Czas w ruchu: | 45:37 |
| Średnia prędkość: | 20.76 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 59.18 km/h |
| Suma podjazdów: | 8102 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 159 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 128 (73 %) |
| Suma kalorii: | 22130 kcal |
| Liczba aktywności: | 21 |
| Średnio na aktywność: | 45.10 km i 2h 10m |
| Więcej statystyk | |
Zakamarkami Radlina
-
DST
24.26km
-
Teren
3.00km
-
Czas
01:27
-
VAVG
16.73km/h
-
VMAX
41.93km/h
-
Temperatura
11.0°C
-
HRmax
119( 68%)
-
HRavg
99( 56%)
-
Kalorie 383kcal
-
Podjazdy
236m
-
Sprzęt BIRIA crossowy
-
Aktywność Jazda na rowerze
wpierw rundka przez Radlin II potem przygranicznymi z Rybnikiem bocznymi dróżkami wokół Radlina zahaczając o dzielnicę Rybnika -Niewiadom . Mimo licznych hopków tempo dziś zwał jak zwał: turystyczne, relaksacyjne,wycieczkowe, lajcik itp. Pełna wersja traski:
Rundka
-
DST
61.36km
-
Czas
02:35
-
VAVG
23.75km/h
-
VMAX
52.92km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
HRmax
142( 81%)
-
HRavg
119( 68%)
-
Kalorie 1183kcal
-
Podjazdy
469m
-
Sprzęt Szosa CUBE
-
Aktywność Jazda na rowerze
przez Czyżowice,Rogów,Gorzyce , doliną Odry przez Olzę do Syryni i przez Pogrzebień do Pstrążnej i na Czernicę. Pochmurno z przebłyskami słońca. A taka trasa w całości:
Las Beata
-
DST
28.13km
-
Teren
15.00km
-
Czas
01:47
-
VAVG
15.77km/h
-
VMAX
47.95km/h
-
Temperatura
7.0°C
-
HRmax
146( 83%)
-
HRavg
119( 68%)
-
Kalorie 867kcal
-
Podjazdy
305m
-
Sprzęt FUJI NEWADA
-
Aktywność Jazda na rowerze
podobnie jak wczoraj przed zachodem słońca i szybki spadek temperatury z 10st przy wyjeździe na 4 st po powrocie.Zgrzany w lesie, asfaltowy powrót na spokojnie. Tak sobie dziś pokrążyłem:
Studzienka w Jankowicach Ryb.
-
DST
22.64km
-
Teren
14.00km
-
Czas
01:23
-
VAVG
16.37km/h
-
VMAX
44.38km/h
-
Temperatura
6.0°C
-
HRmax
154( 88%)
-
HRavg
121( 69%)
-
Kalorie 672kcal
-
Podjazdy
263m
-
Sprzęt FUJI NEWADA
-
Aktywność Jazda na rowerze
czyli małe extremum w terenie,przejazdy asfaltowe lajtowo. Zaniedbałem nieco ostatnio górala, a że późno wyjechałem bo o zachodzie słońca to wybrałem właśnie taką bliższą opcję przez park leśny wRadlin Obszary dalej rundka lasem do Studzienki i wokół pod Jankowicami i polami pod Marklowice,powrót na Radlin przez park leśny żółtym szl. i kierunek Radlin II i szurtóweczką do domu bo słonko zaszło....
Z Anią,Tomkiem,Rafałem i Olkiem
-
DST
87.71km
-
Czas
03:38
-
VAVG
24.14km/h
-
VMAX
58.01km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
HRmax
159( 91%)
-
HRavg
128( 73%)
-
Kalorie 2471kcal
-
Podjazdy
727m
-
Sprzęt Szosa CUBE
-
Aktywność Jazda na rowerze
takie spontaniczne spotkanie,z rana sms od Tomka że przejeżdżają przez Radlin i zaproszenie na przyłączenie się to skorzystałem.W Syryni dołączają do naszej 5 dwaj przypadkowo spotkani bikerzy i tak w siedmioro przez Krzyżanowice na Czechy przez Hat,kierunek Hlucin,Vresina do Piśt tu Rafał i Olek się odłączają obierając kierunek w prawo na dom ,my w piątkę w lewo jeszcze jedna rundka na Zawadę,Bela i po wyjeździe na górkę spotykamy sporą grupę jak się okazuje to Wodzisławska ustawka i sporo znajomych dołączamy do nich jak dobrze policzyłem zrobił się bodajże 17 -sto osobowy peleton. Niestety w Chuchelnej po ponad 50km przed ostrym podjazdem spadł mi łańcuch,a peleton poszedł.Po wyjeździe na wzniesienie już nie widziałem gdzie pojechali ,wybrałem opcję w prawo na granicę i Krzanowice bo gdzieś mi w ucho wpadło takie hasło,ale to był zły wybór bo oni pojechali w lewo (jak się dowiedziałem z relacji Janka -Janekbiker) jeszcze jednym kółeczkiem Czechami do Krzanowic. No i niestety ostatnie 37 km jechałem samotnie. Pogoda dopisała sucho słonecznie nieznaczny wiaterek. Dzisiejsza trasa:
Pochmurno
-
DST
47.23km
-
Czas
02:17
-
VAVG
20.68km/h
-
VMAX
45.19km/h
-
Temperatura
8.0°C
-
HRmax
131( 75%)
-
HRavg
109( 62%)
-
Kalorie 912kcal
-
Podjazdy
415m
-
Sprzęt BIRIA crossowy
-
Aktywność Jazda na rowerze
duża wilgotność,w terenach leśnych drogi mokre po nocnych opadach ,wiatr w końcu leciutki i zmienił kierunek na pół. i jakby lżej się dziś kręciło.To o pogodzie ,a trasa to pętelką na pół.od Radlina przez Rydułtowy tu chwila na serwis zmierzyć naciąg łańcucha ,krótka pogaducha i na Gaszowice,Suminę ,Górki Śl ,Adamowice,Raszczyce,Pstrążna. A tak było w całości:
Hopki po okolicy
-
DST
38.53km
-
Teren
2.00km
-
Czas
01:52
-
VAVG
20.64km/h
-
VMAX
59.10km/h
-
Temperatura
9.0°C
-
HRmax
155( 89%)
-
HRavg
128( 73%)
-
Kalorie 1226kcal
-
Podjazdy
378m
-
Sprzęt BIRIA crossowy
-
Aktywność Jazda na rowerze
tak dzisiaj się pokręciłem pętelkami przez Radlin II potem na Niedobczyce i dwie ścianki na Niewiadom i po między Beata,na koniec jeszcze przejazd przez Radlin II.Słonecznie ,wiatr poł.zach. końcówka już zachmurzone niebo.
Leśny standarcik
-
DST
33.26km
-
Teren
17.00km
-
Czas
01:57
-
VAVG
17.06km/h
-
VMAX
59.18km/h
-
Temperatura
9.0°C
-
HRmax
148( 85%)
-
HRavg
120( 68%)
-
Kalorie 1007kcal
-
Podjazdy
349m
-
Sprzęt FUJI NEWADA
-
Aktywność Jazda na rowerze
czyli las Beata,przez Zebrzydowice do zalewu el.Rybnik ,przez Gzel i lasem do Szczerbic. Z terenem to różnie tak pół na pół ,błotko na bardziej uczęszczanych duktach i w miarę sucho na bardziej dziewiczych. Dziś pochmurno ,wiaterek bardzo leciutki ,ale jakże inne te 9st od wczorajszych w słoneczny dzień odczuwalnie dużo mniej.A tak to dziś wyglądało:
Doliną Odry
-
DST
57.32km
-
Czas
02:24
-
VAVG
23.88km/h
-
VMAX
54.35km/h
-
Temperatura
9.0°C
-
HRmax
148( 85%)
-
HRavg
128( 73%)
-
Kalorie 1698kcal
-
Podjazdy
341m
-
Sprzęt Szosa CUBE
-
Aktywność Jazda na rowerze
łyknąć co nieco płaskiego terenu przez Odrę,Olzę,Zabełków i Krzyżanowice i na koniec po wzniosie na Kokoszyce i Pszów. Słonecznie ,wiatr dalej południowy ale lekki .W cieniu 9st w słońcu 13 st ,(a przez szybę tak pięknie grzało).Tak było w całości:
Słonecznie i sucho
-
DST
53.05km
-
Czas
02:40
-
VAVG
19.89km/h
-
VMAX
45.63km/h
-
Temperatura
8.0°C
-
HRmax
148( 85%)
-
HRavg
115( 66%)
-
Kalorie 973kcal
-
Podjazdy
453m
-
Aktywność Jazda na rowerze
wpierw rozgrzewkowo mała rundka przez Radlin pozałatwiać kilka spraw ,potem bez konkretnego planu obrałem kierunek Radlin II i Wodzisław Jedłownik ,dalej improwizując wyszła mi taka pętla :
