G.Św.Anny
-
DST
132.69km
-
Czas
05:21
-
VAVG
24.80km/h
-
VMAX
59.76km/h
-
Temperatura
26.0°C
-
HRmax
145( 83%)
-
HRavg
116( 66%)
-
Kalorie 2125kcal
-
Podjazdy
960m
-
Sprzęt Szosa CUBE
-
Aktywność Jazda na rowerze
co prawda nie planowałem po wczorajszym dniu dziś nic dłuższego ,po wyjeździe jednak uznałem że szkoda by było zmarnować taki piękny ciepły i słoneczny dzionek ,a że jeszcze w tym roku nie byłem na G.Św.Anny to wyszedł taki spontan w tym kierunku tam i z powrotem po takiej trasie:
Po lasach
-
DST
34.67km
-
Teren
15.00km
-
Czas
01:54
-
VAVG
18.25km/h
-
VMAX
48.39km/h
-
Temperatura
24.0°C
-
HRmax
138( 79%)
-
HRavg
112( 64%)
-
Kalorie 624kcal
-
Podjazdy
333m
-
Sprzęt FUJI NEWADA
-
Aktywność Jazda na rowerze
po południu wykorzystałem ładną pogodę ,pierwotnie miał być mały rozjazd po porannej 100, a że nie ujechałem się tam za bardzo fajnie się jechało to pokręciłem się nieco więcej po lasach,tempa jednak za dużego nie forsując ,zaniedbałem ostatnio tę formę rowerowania,a po ostatnich asfaltowych wojażach spotkała mnie w lesie kojąca uszy cisza.Trasa:
Maraton Sokoła
-
DST
100.07km
-
Czas
03:39
-
VAVG
27.42km/h
-
VMAX
52.21km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
152( 87%)
-
HRavg
135( 77%)
-
Kalorie 2745kcal
-
Podjazdy
646m
-
Sprzęt Szosa CUBE
-
Aktywność Jazda na rowerze
to już XVIII edycja tej imprezy organizowanej przez Radliński "Sokół" .Start na 100 km zaplanowany na godz. 7:00 specjalnie nieco się spóźniłem ,aby nie jechać w tłoku czego nie lubię(2-5 może być więcej to już dla mnie tłok ,po zeszłorocznej kraksie pozostał uraz) i cały dystans pokonałem solo plasując się w połowie stawki ,a że poprzedzający mnie zawodnicy nie stawili się na dekoracji puchar za VI miejsce trafił do mnie .Dane z licznika który po zamianie opon zaniżył dystans według GPS-ies o około 2km. Dyst. maratonu to ponad 98km w czasie netto niespełna 3:30 (brutto 3:36) ze śr.ponad 28km/h. Po maratonie tradycyjna na tej imprezie grochówka ,gry konkursy ,zabawy z nagrodami i to wszystko za 1 ZŁ słownie jeden.Na wszystkich dystansach (20,50 i 100km) było około 100 uczestników. Trasa tak przebiegała z PK w Zawadzie,Owsiszczach i Godowie:
Po okolicy
-
DST
28.89km
-
Czas
01:12
-
VAVG
24.08km/h
-
VMAX
41.82km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
128( 73%)
-
HRavg
109( 62%)
-
Kalorie 386kcal
-
Podjazdy
195m
-
Sprzęt Szosa CUBE
-
Aktywność Jazda na rowerze
najpierw na serwis jak pech to pech jutro start w lokalnym Maratonie Sokoła na 100km ,a tu znów tylne koło rozcentrowane przeglądam dokładnie bo parę dni temu było centrowane i okazuje się że pęknięta obręcz przy nyplu, pójdzie do reklamacji ,a na ten czas wydębiłem koło zastępcze ,jeszcze rundka testowa czy dobrze wszystko współgra i do domu.
Wietrznie
-
DST
68.47km
-
Czas
02:40
-
VAVG
25.68km/h
-
VMAX
56.77km/h
-
Temperatura
21.0°C
-
HRmax
148( 85%)
-
HRavg
125( 71%)
-
Kalorie 1748kcal
-
Podjazdy
425m
-
Sprzęt Szosa CUBE
-
Aktywność Jazda na rowerze
po dwóch dniach deszczowych i wyszło dziś coś takiego :
Niedzielna wycieczka
-
DST
55.95km
-
Czas
02:12
-
VAVG
25.43km/h
-
VMAX
55.63km/h
-
Temperatura
23.0°C
-
HRmax
138( 79%)
-
HRavg
118( 67%)
-
Kalorie 1026kcal
-
Podjazdy
411m
-
Sprzęt Szosa CUBE
-
Aktywność Jazda na rowerze
po takiej pętli:
Przed siebie
-
DST
47.86km
-
Czas
02:06
-
VAVG
22.79km/h
-
VMAX
47.42km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
HRmax
128( 73%)
-
HRavg
108( 62%)
-
Kalorie 645kcal
-
Podjazdy
320m
-
Sprzęt Szosa CUBE
-
Aktywność Jazda na rowerze
na dwie godzinki ,jeszcze nieco regeneracyjnie choć po B-B praktycznie nie ma śladu. W Krzyżanowicach przypominam sobie że muszę być w Wodzisławiu i tam też spotykam Janusza ,dawno sie nie widzieliśmy i na pogaduchach jedziemy przez cały Radlin II Chrobrego pod Pszów i na Radlin.
Małe kółeczko
-
DST
20.13km
-
Czas
00:54
-
VAVG
22.37km/h
-
Sprzęt Szosa CUBE
-
Aktywność Jazda na rowerze
po ogarnięciu nieco szosy czyli myciu ,nasmarowaniu przekładki opon i oszacowaniu strat -wyszło tylko nieco rozcetrowane tylne koło chyba efekt wystrzału i jazdy na niedopompowanej oponie przed B-B.,no i na tej rundce znalazł sie serwis aby to koło docentrować.
Po okolicy
-
DST
16.24km
-
Teren
3.00km
-
Czas
00:54
-
VAVG
18.04km/h
-
VMAX
40.32km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
Sprzęt FUJI NEWADA
-
Aktywność Jazda na rowerze
i do serwisu po zapasowe dętki do szosy.
Po B-B
-
DST
13.15km
-
Teren
2.00km
-
Czas
00:45
-
VAVG
17.53km/h
-
VMAX
36.29km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
Sprzęt FUJI NEWADA
-
Aktywność Jazda na rowerze
rundka po okolicy rozruszać się nieco po podróży .
