Deszczowo
-
DST
16.19km
-
Czas
00:46
-
VAVG
21.12km/h
-
VMAX
38.40km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
HRmax
126( 72%)
-
HRavg
106( 60%)
-
Kalorie 246kcal
-
Podjazdy
105m
-
Sprzęt BIRIA crossowy
-
Aktywność Jazda na rowerze
tak dziś na przemian słońce i od małych po ulewne deszcze . Wyjechałem w słońcu wracałem w ulewnym deszczu z małym gradem. Bynajmniej nie był to ciepły majowy deszcz bo temp.z 15 spadła do 8st. No i tyle się dziś najeździłem:
Mini pętla Śl. Maratonu
-
DST
109.95km
-
Czas
04:27
-
VAVG
24.71km/h
-
VMAX
60.33km/h
-
Temperatura
19.0°C
-
HRmax
151( 86%)
-
HRavg
112( 64%)
-
Kalorie 1519kcal
-
Podjazdy
775m
-
Sprzęt Szosa CUBE
-
Aktywność Jazda na rowerze
co prawda w zamyśle miałem przejechać całą pętlę ,ale po porannym deszczu drogi mokre i wyjechałem nieco później i czasowo starczyło na tyle. Pominąłem odcinek od 41 km na Ustroń i Cieszyn skręcając za Bąkowem na Próchnę i Zebrzydowice i od 50 km znów wjechałem na właściwe "tory" pomijając jeszcze odnogę od Krzyżanowic na PK w Owsiszczach tam i z powrotem jakieś 8 km ze wzniesieniem po środku.Mały dyskomfort to nieco chłodzący mocny wiatr z kierunków południowo zachodnich w drugiej części dawał się we znaki i też za bardzo się nie napinałem ot taki sobie spokojny przejazd.
Po okolicy
-
DST
33.78km
-
Czas
01:27
-
VAVG
23.30km/h
-
VMAX
49.80km/h
-
Temperatura
19.0°C
-
HRmax
132( 75%)
-
HRavg
105( 60%)
-
Kalorie 495kcal
-
Podjazdy
258m
-
Sprzęt Szosa CUBE
-
Aktywność Jazda na rowerze
plany były ambitniejsze ,ale jakoś dziś nie chciało mi się mocować dłużej z mocnym południowym wiatrem i tak pokręciłem po okolicy jak nie pod wiatr to pod górkę i wyszła krótka siłówka.
Krążenie
-
DST
61.80km
-
Czas
02:28
-
VAVG
25.05km/h
-
VMAX
52.27km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
154( 88%)
-
HRavg
117( 67%)
-
Kalorie 1120kcal
-
Podjazdy
467m
-
Sprzęt Szosa CUBE
-
Aktywność Jazda na rowerze
według niespokojnego nieba. Miałem nieco inne plany ,ale po dojeździe w dolinę Odry w kierunku na Racibórz wisiały ciemne chmury to pokrążyłem na bazie Rogowa wyjazd, zjazd,wyjazd z drugiej strony i kierunek przez Czyżowice na Wodzisław słońce już zaszło za tą chmurę przed Radlinem spadło parę kropel, a że z dużej chmury mały deszcz i miałem jeszcze małą chwilkę to pokręciłem się bocznymi drogami po Radlinie.
Lasy,pola,łąki
-
DST
60.89km
-
Teren
37.00km
-
Czas
03:18
-
VAVG
18.45km/h
-
VMAX
45.42km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
153( 87%)
-
HRavg
114( 65%)
-
Kalorie 1426kcal
-
Podjazdy
637m
-
Sprzęt FUJI NEWADA
-
Aktywność Jazda na rowerze
czyli cisza spokój ,teren dosyć wymagający więc całkiem sielankowo to nie było .Spokój nieco zakłócił mały przelotny deszczyk w okolicach Suminy .A tak to wyszło:
Nieco cieplej
-
DST
54.71km
-
Czas
02:18
-
VAVG
23.79km/h
-
VMAX
52.27km/h
-
Temperatura
18.0°C
-
HRmax
139( 79%)
-
HRavg
114( 65%)
-
Kalorie 1056kcal
-
Podjazdy
392m
-
Sprzęt Szosa CUBE
-
Aktywność Jazda na rowerze
ale wietrznie z południa i taka sobie pętelka:
Niedogrzanie
-
DST
52.98km
-
Czas
02:17
-
VAVG
23.20km/h
-
VMAX
57.46km/h
-
Temperatura
12.0°C
-
HRmax
143( 82%)
-
HRavg
114( 65%)
-
Kalorie 938kcal
-
Podjazdy
376m
-
Sprzęt Szosa CUBE
-
Aktywność Jazda na rowerze
w dzisiejszym wypadzie ,raz że temperatura niska 12 st odczuwalna jeszcze niższa to co rusz spotkałem kogoś chwila rozmowy mięśnie stygły i od nowa trzeba je było grzać. Trzy takie przerwy na pogaduchy bo jechaliśmy odwrotnie. Na koniec spotykam Andrzeja ,jako org Śl. Maratonu podyskutowaliśmy trochę o nim. No i cóż zaplanowany czas się skończył i wyszło jak wyszło:
Lasami i szlakami
-
DST
48.02km
-
Teren
25.00km
-
Czas
02:38
-
VAVG
18.24km/h
-
VMAX
49.79km/h
-
Temperatura
12.0°C
-
HRmax
152( 87%)
-
HRavg
111( 63%)
-
Kalorie 838kcal
-
Podjazdy
441m
-
Sprzęt FUJI NEWADA
-
Aktywność Jazda na rowerze
tak dzisiaj poskakałem pomiędzy lasami łącząc to różnymi szlakami. Słonecznie lecz zaledwie 12st w cieniu w pełnym słońcu 19st to wszystko za sprawą tego wiatru z północy,w lesie całkiem przyjemnie gorzej na otwartych przestrzeniach.A zaraz na początku mijam się z "Mrocznym" Markiem. Cała trasa:
Hopkowato
-
DST
52.33km
-
Czas
02:10
-
VAVG
24.15km/h
-
VMAX
53.87km/h
-
Temperatura
17.0°C
-
HRmax
146( 83%)
-
HRavg
119( 68%)
-
Kalorie 858kcal
-
Podjazdy
483m
-
Sprzęt Szosa CUBE
-
Aktywność Jazda na rowerze
Do południa przy wyjeździe było całkiem fajnie,słonecznie i lekki wiaterek ,gdzieś od połowy wiatr się wzmógł ,a że z północy zaczął bardzo chłodzić przez co skróciłem nieco trasę,a planowany wieczorny wypad góralem też nie wypalił zeszło się trochę na robocie w ogródku. A tak się dziś zakręciłem:
Z żoną
-
DST
19.63km
-
Teren
12.00km
-
Czas
01:19
-
VAVG
14.91km/h
-
VMAX
43.51km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
153( 87%)
-
HRavg
111( 63%)
-
Kalorie 493kcal
-
Podjazdy
198m
-
Sprzęt FUJI NEWADA
-
Aktywność Jazda na rowerze
po powrocie z wcześniejszego wypadu ,zjadłem obiad chwila odpoczynku i wybrałem się z żoną jak jej obiecałem na wspólny wypad do Studzienki w Jankowicach Ryb. To jej pierwszy wypad więc tempo lajtowe ,po dojeździe na miejsce dałem jej chwilkę wypocząć a ja w tym czasie pokręciłem się tu i tam po lesie bardziej intensywnie. Powrót znów spokojniutko.
