Hopki po okolicy
-
DST
38.53km
-
Teren
2.00km
-
Czas
01:52
-
VAVG
20.64km/h
-
VMAX
59.10km/h
-
Temperatura
9.0°C
-
HRmax
155( 89%)
-
HRavg
128( 73%)
-
Kalorie 1226kcal
-
Podjazdy
378m
-
Sprzęt BIRIA crossowy
-
Aktywność Jazda na rowerze
tak dzisiaj się pokręciłem pętelkami przez Radlin II potem na Niedobczyce i dwie ścianki na Niewiadom i po między Beata,na koniec jeszcze przejazd przez Radlin II.Słonecznie ,wiatr poł.zach. końcówka już zachmurzone niebo.
Leśny standarcik
-
DST
33.26km
-
Teren
17.00km
-
Czas
01:57
-
VAVG
17.06km/h
-
VMAX
59.18km/h
-
Temperatura
9.0°C
-
HRmax
148( 85%)
-
HRavg
120( 68%)
-
Kalorie 1007kcal
-
Podjazdy
349m
-
Sprzęt FUJI NEWADA
-
Aktywność Jazda na rowerze
czyli las Beata,przez Zebrzydowice do zalewu el.Rybnik ,przez Gzel i lasem do Szczerbic. Z terenem to różnie tak pół na pół ,błotko na bardziej uczęszczanych duktach i w miarę sucho na bardziej dziewiczych. Dziś pochmurno ,wiaterek bardzo leciutki ,ale jakże inne te 9st od wczorajszych w słoneczny dzień odczuwalnie dużo mniej.A tak to dziś wyglądało:
Doliną Odry
-
DST
57.32km
-
Czas
02:24
-
VAVG
23.88km/h
-
VMAX
54.35km/h
-
Temperatura
9.0°C
-
HRmax
148( 85%)
-
HRavg
128( 73%)
-
Kalorie 1698kcal
-
Podjazdy
341m
-
Sprzęt Szosa CUBE
-
Aktywność Jazda na rowerze
łyknąć co nieco płaskiego terenu przez Odrę,Olzę,Zabełków i Krzyżanowice i na koniec po wzniosie na Kokoszyce i Pszów. Słonecznie ,wiatr dalej południowy ale lekki .W cieniu 9st w słońcu 13 st ,(a przez szybę tak pięknie grzało).Tak było w całości:
Słonecznie i sucho
-
DST
53.05km
-
Czas
02:40
-
VAVG
19.89km/h
-
VMAX
45.63km/h
-
Temperatura
8.0°C
-
HRmax
148( 85%)
-
HRavg
115( 66%)
-
Kalorie 973kcal
-
Podjazdy
453m
-
Aktywność Jazda na rowerze
wpierw rozgrzewkowo mała rundka przez Radlin pozałatwiać kilka spraw ,potem bez konkretnego planu obrałem kierunek Radlin II i Wodzisław Jedłownik ,dalej improwizując wyszła mi taka pętla :
Po okolicy
-
DST
19.30km
-
Teren
1.00km
-
Czas
01:02
-
VAVG
18.68km/h
-
VMAX
57.46km/h
-
Temperatura
6.0°C
-
HRmax
151( 86%)
-
HRavg
114( 65%)
-
Kalorie 426kcal
-
Podjazdy
233m
-
Sprzęt BIRIA crossowy
-
Aktywność Jazda na rowerze
mała chwilka bo i niedoczas i przelotne deszcze zapowiadali (coś tam pokropiło po powrocie).Trasa hopkowata i "fajne" dwie ścianki do pokonania. W sumie w górę 233m na niespełna 20km ot taka okolica.......
Godzinka
-
DST
23.67km
-
Czas
01:07
-
VAVG
21.20km/h
-
VMAX
40.47km/h
-
Temperatura
6.0°C
-
HRmax
149( 85%)
-
HRavg
119( 68%)
-
Kalorie 546kcal
-
Podjazdy
177m
-
Sprzęt BIRIA crossowy
-
Aktywność Jazda na rowerze
w południe ,we wtorek deszcz,środa mokry śnieg to dziś mimo niedoczasu trzeba było wykorzystać słoneczny dzionek i tak się pokręciłem po okolicy .....
Kółeczko
-
DST
49.62km
-
Czas
02:34
-
VAVG
19.33km/h
-
VMAX
44.75km/h
-
Temperatura
6.0°C
-
HRmax
135( 77%)
-
HRavg
112( 64%)
-
Kalorie 964kcal
-
Podjazdy
477m
-
Sprzęt BIRIA crossowy
-
Aktywność Jazda na rowerze
i trochę było przy tym improwizacji do pierwotnych planów od Brzezia miałem zamiar pojechać większym kołem na Markowice i Raszczyce,ale słonko zaszło za chmury i wiatr już zdecydowanie te 6st wychładzał ,to skręciłem na DW 935 kierunek Rybnik odwrotnie jak wczoraj chciałem ten odcinek pojechać ale ruch spory po 15 to szybciutko zjechałem na mniej uczęszczaną na Kobylę i Pstrążną i boczną wyremontowaną dróżką (asfalt jak stół) na Czernicę .A z minuty na minutę temperatura odczuwalna wydawała mi się coraz niższa i koniec całkiem na spokojnie . Dzisiejsza trasa:
Bokiem na poł. wiatr
-
DST
53.72km
-
Teren
1.00km
-
Czas
02:34
-
VAVG
20.93km/h
-
VMAX
49.82km/h
-
Temperatura
9.0°C
-
HRmax
136( 78%)
-
HRavg
113( 64%)
-
Kalorie 996kcal
-
Podjazdy
456m
-
Sprzęt BIRIA crossowy
-
Aktywność Jazda na rowerze
tak dzisiaj sobie ułożyłem profil trasy i w większości tak było raz z prawa raz z lewa ,a przy niedzieli ruch na DW 935 niewielki (w tygodniu jedna z najruchliwszych dróg w naszym rejonie) to podjechałem pod Rybnik i kierunek Racibórz na górze w Kornowacu skręciłem w prawo na Łańce i Pstrążna do Nowej Wsi tu planowałem przejazd przez Raszczyce do Suminy,ale już słonko zaszło i napływały prognozowane chmury deszczowe to poejechałem bliżej przez Lyski na Suminę i Jejkowice.Oprócz głównych dróg sporo też zaliczyłem tych bocznych złej jakości.Tak to było w całości:
Rundki
-
DST
63.22km
-
Czas
02:52
-
VAVG
22.05km/h
-
VMAX
50.28km/h
-
Temperatura
8.0°C
-
HRmax
138( 79%)
-
HRavg
117( 67%)
-
Kalorie 1231kcal
-
Podjazdy
569m
-
Sprzęt Szosa CUBE
-
Aktywność Jazda na rowerze
po hopkach i taka sobie improwizacja trasy. Chyba wyjechałem dziś za wcześnie jak na szosę bo asfalt był jeszcze wilgotny,dopiero na południe jak kończyłem zaczynało to w słońcu schnąć a w zacienionych miejscach dalej ta wilgoć trzymała. No cóż to przecież zima i złudne 8st ,bo wiatr chłodny.A taka dziś trasa:
Rundka
-
DST
41.36km
-
Czas
02:01
-
VAVG
20.51km/h
-
VMAX
42.31km/h
-
Temperatura
8.0°C
-
HRmax
147( 84%)
-
HRavg
118( 67%)
-
Kalorie 912kcal
-
Podjazdy
408m
-
Sprzęt BIRIA crossowy
-
Aktywność Jazda na rowerze
przez Pszowskie Doły ,Syrynia Kopiec ,Pogrzebień, Pstrążna czyli dosyć hopkowato i ten paskudny wiatr z południa ochładzał te 8 st. Tak to dziś w pełni wyglądało:
